Kundalini jogas mērķis ir attīrīt un līdzsvarot gan smalko, gan arī fizisko ķermeni un apziņu. Šīs nodarbības laikā tiek veikti vingrinājumi, kuri apvieno jogas pozas (asanas) un aktīvu elpošanu. Kundalini jogas viena asana tiek atkārtota vairākas reizes, būtisks ir arī precīzs katra vingrojuma ilgums. Nodarbībā tiek izmantotas mantras, lai aktivizētu enerģētisko procesu. Kundalini joga, kurā ir ietvertas daudzas Hatha jogas asanas, ir iedarbīga, efektīva un viegla. Šāda joga ir lieliski piemērota mūsu trauksmainajam dzīvesveidam. Tā ir joga katrai dienai un katram cilvēkam. Nodarbojoties ar Kundalini jogu, pārmaiņas ķermenī un psihē jūtamas jau pēc dažām minūtēm, bet regulāra jogas praktizēšana rada dziļākus pārveidojumus. Tev nepieciešams ērts apģērbs, ja velies, vari paņemt savu iemīļoto jogas paklājiņu un pledu. Savu dalību uz nodarbību noteikti reģistrē piesakoties: http://smartfitness.lv/lv/nodarbibas/